Gruppträning

4 träningspass 90 min ingår, samt utförliga bilder och instruktioner för egenträning hemma mellan passen. 

Pris: 1995 kr

Betalning sker på plats vid första passet. 

Onsdagar kl 19-2030, totalt 4 onsdagar i rad.

Skicka PM din intresseanmälan till oss samt boka in er på Bookings via hemsidan. 

(OBS: start februari 2024)

Missar du ett pass kan du delta i en annan grupp vid senare tillfälle i mån av plats.

​

Så här går det till

Kom gärna ombytt till bekväma träningskläder och strumpor. Skor behövs inte.

Genomgång och uppvärmning 

Här får ni en genomgång av teorin bakom metoden så att det blir tydligt varför vi gör det vi gör. 

Träning

Vi kör igång träningspasset där tränaren visar övningar och förklarar syftet med dem. Tränaren går under passet runt till samtliga deltagare och säkerställer att övningarna utförs korrekt. 

Träningsprogram

Efter passet får samtliga deltagare ett mail med övningarna för att kunna träna hemma mellan de veckovisa passen. Träningsprogrammet består av de övningar som gåtts igenom under passet.

Klicka här för allmänna villkor gruppträning

​

Välkommen